A insônia e os desfechos cardiovasculares

Entenda a relação entre a privação de sono crônica e problemas cardiovasculares.

De acordo com os autores Castro LS e cols, 2013; Kalmbach DA e cols, 2018, a insônia crônica afeta de 7-15% da população adulta.

E, como já devem saber, as doenças cardiovasculares são a primeira causa de morte no mundo todo há muitos anos (World Health Organization (WHO). Cardiovascular diseases (CVDs). Geneva: WHO; ANO).

A privação de sono crônica, secundária a insônia, leva a:

Aumento do cortisol;
Aumento da atividade simpática – coração acelerado, aumento da pressão arterial;
Disfunção da camada mais superficial dos vasos sanguíneos.

Os três fatores, em conjunto, aumentam risco de hipertensão, doença coronariana e falência cardíaca (Vgontzas NA e cols, 2009; Javaheri S e cols, 2017; Routledge FS e cols, 2017).

Pacientes com insônia têm 45% mais risco de desenvolver doença cardiovascular (Sofi F et al, 2014).

Homens com insônia e dificuldade de iniciar o sono têm maior risco de morte por causa cardiovascular (Mallon L e cols, 2002; Fernandez-Mendoza J e cols, 2019.

Portanto, vamos priorizar o sono!

Dormir bem não é luxo, é Saúde!

Se você ronca, acorda cansado ou sente que não dorme como antes, é hora de investigar.
A apneia do sono pode afetar sua energia, memória e até seu coração — mas tem tratamento.

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